Fuck Thérapie

La Boîte à outils pour une auto-psy

Blandine Daveau

 
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Non aux idées reçues, aux jugements, aux faux-semblants, aux bien-pensants ! Place à une vie pleine et heureuse grâce à cette boîte à outils, aussi efficace qu'un psy... 30 principes de vie universels, décryptés par une psy-coach, à l'humour mordant. Un texte facile d'accès, dédramatisant, à contre-courant, des études de cas, des phrases à picorer, à incarner, nourries de sa propre expérience et des échanges avec ses patients, des trucs, des astuces pour se rencontrer, s'accepter, s'aimer... L'auto-thérapie qui délivre, à la portée de tous !

ART DE VIE
Art de vie
150 x 200 mm - 224 pages
06 mai 2016 - 9782732476636
14.9 €
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Blandine Daveau

Blandine Daveau est formatrice, coach certifié, thérapeute et sophrologue. Egalement experte en communication, son cabinet Makesens intervient régulièrement dans les entreprises afin de remettre l'humain au cœur des ressources.

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appel d'air - art de vie

La boîte à outils pour une auto-psy

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26 mai 2016

Non aux idées reçues, aux jugements, aux faux-semblants ! Place à une vie pleine, heureuse et autonome grâce à cette boîte à outils à utiliser sans modération, de 7 à 77 ans… 30 concepts universels, décryptés par une coach-thérapeute des études de cas, des phrases à picorer, à incarner, nourries de sa propre expérience et des échanges avec ses clients, des trucs, des astuces pour s’aimer, s’accepter, se rencontrer… L’autothérapie qui délivre, à portée de tous !

Entretien avec Blandine Daveau

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     Comment est née l’idée de ce livre?
     J’ai voulu rassembler dans un livre toutes les phrases qui ont structuré ma démarche de coach-thérapeute depuis dix ans. Ces phrases, qui sont autant de clés, balaient beaucoup de problématiques usuelles. Les regrouper me donnait la sensation de confectionner une boîte à outils, qui permettrait à chacun d’aller chercher ce dont il avait besoin. L’idée est de piocher, en fonction des difficultés rencontrées, les phrases qui permettront d’avancer dans son cheminement personnel. Chacun peut s’approprier ces outils, y compris les hommes pour qui la notion de psy fait peur. Or, les hommes aussi ont envie d’aller mieux. Cette boîte à outils va leur permettre de franchir le pas.

     Quelle est votre démarche?
     Je souhaite avant tout dédramatiser. Mon propos est de dire: « J’ai une difficulté dans ma vie, quelle est-elle, et comment puisje la surmonter pour avancer ». Quand le problème rencontré n’est pas grave, on peut très bien s’en sortir soi-même, sans l’aide d’un psy, quels que soient son âge et son sexe. Je me sens d’autant plus autorisée à dire cela que je suis moi-même coach-thérapeute!

     La première phrase-outil de votre livre est: «Aime ton prochain comme toi-même».
     De cette phrase, qui est essentielle, on retient surtout «aime ton prochain». Le «comme toi-même» a été relégué au second plan alors qu’il est fondamental. La première clé, c’est l’amour de soi. Il est au centre de toutes les problématiques que je rencontre, que ce soit dans l’amour, le respect, la tolérance… On oublie de commencer par soi-même. Sans tomber dans le narcissisme, l’amour de soi résout bien des problèmes.

     Vous dites également qu’il est important de lâcher prise.
     Oui. S’obstiner à tirer les rênes d’un cheval ne l’a jamais fait avancer. Il est inutile de s’obstiner à vouloir certaines choses. Renoncer, lâcher prise n’est pas facile. Cette perte de contrôle peut être déstabilisante. Pour autant, ce que l’on obtient est bien supérieur à ce que l’on pouvait même espérer. Lâcher prise est profitable à tous.

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Fuck thérapie
Blandine Daveau
224 pages - 14,90 €